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12.08.2026
10:01 Uhr
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Wer einen trainierten Po will, muss an den mächtigsten Muskel ran, den wir haben: den Gluteus Maximus. Er hilft uns auch im Alter. Wenn man ihn richtig trainiert.

Es ist nicht so, dass dieses Körperteil noch auf besonders viel öffentliche Zuwendung angewiesen ist. Dass Jennifer Lopez ihren Po versichern ließ, war ein Gerücht, dass trotz ihres Dementis bis heute zuverlässig ungezählte Artikel produziert. Kim Kardashian schickte ihr Hinterteil auf dem Cover des Paper Magazines 2014 rein in eine Debatte über weibliche Selbstbestimmung und mediale Objektifizierung. Und im vergangenen Winter waren es Eishockeyspieler, die dafür sorgten, dass der Hintern mal wieder alle Blicke auf sich zog.