FAZ 03.08.2026
09:25 Uhr

(+) Calisthenics: „Nach zehn Mal haben die meisten keine Lust mehr. Aber du brauchst tausend Versuche“


Bei Calisthenics wird vor allem mit dem eigenen Gewicht trainiert. Das kann im Prinzip jeder, und die Muskeln kommen dann von ganz allein. Aber Anfänger wollen schnell zu viel.

(+) Calisthenics: „Nach zehn Mal haben die meisten keine Lust mehr. Aber du brauchst tausend Versuche“

Die Musik ist schon zu hören, bevor die Trainingsgeräte in Sicht kommen. Aus einer Bluetoothbox dröhnt die Stimme des amerikanischen Rappers Tupac. Metall schlägt gegen Metall, Hände klatschen trocken aufeinander, Kreide staubt in der Luft auf. Immer wieder sind kurze Zurufe zu hören. „Auf!“ – „Komm!“ – „Sauber!“ Wer die Calisthenics-Anlage im Hafenpark an diesem warmen Nachmittag betritt, merkt schnell: Die, die sich hier treffen, wollen alles, nur nicht entspannen. Hier geht es um Anspannung.

Der Mediziner Markus Specht erforscht den Schlaf der Menschen. Im Gespräch erklärt er, warum die Acht-Stunden-Regel Unsinn ist, was Smartwatches anrichten können – und warum unser Schlaf Respekt verdient.

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Robert Mangold ist Gastronom und vertritt seine Branche in Frankfurt und Hessen.  Im Interview spricht er über hohe Preise, Kritik an vermeintlichem Luxus und die Folgen der Verkehrspolitik für Handel und Lokale.

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